人口の８割以上。生きづらさを抱えるアダルトチルドレンとは

この記事は以下のチェックリストの項目の中で

１つでも当てはまる人に読んでもらいたい。

このリストの中の項目に一つでも該当すれば

あなたもACかもしれません。

誰にも理解されない辛さ。ACとは

ACとはアダルトチルドレン（AdultChildren）を略したもので

Wikipediaでは

このように記載されています。

これだけみると

「自分だけが普通の人とは違うのかも」

と、少し肩を落とすかもしれません。

ですが、ACの傾向を大小問わずに統計的に見てみると

日本の人口の約８０%以上がこのACとも言われております。

ですので、ACだからといって

社会から外れているわけではなく

むしろ、多数派ということになります。

ですが、自分がACだといういうことに

気づいている人

自覚している人

は、まだまだそう多くはありません。

誰にも理解されない

慢性的な不安

原因不明の寂しさ

嫉妬や妬み

心の内側から発生する恐怖

生きづらさ

モヤモヤ

を解消し、心を軽くして限りある時間の中で

これからの人生を素直に楽しんでいける為には

まず、ACの原因となる自身の経験やパターンの

整理・理解することが必要になってきます。

ACは人間関係の悩みの原因

嫌われないように周囲に合わせて

無理をしている自分に気づき始めたとき

人付き合いが辛くなってきます。

ですが、私たちは一人では生きていけません。

誰とも会わず、電話も会話もなし

の生活を一ヶ月すると

常人なら気が狂うと言われております。

これは本能レベルの話なので例外はありません。

ですので、生きていく上で

必ずセットになってくるのが

「人間関係」になります。

ごく一般的に、私たちが長い時間を共にする対象として

彼氏・彼女などのパートナー

夫・妻などの配偶者

息子・娘

両親や兄弟

友人や知人

会社の同僚や上司、部下

といった存在がいてくれますね。

愛情を与えあったり

楽しみを共有したり

任務を共に遂行したり

時に、ケンカして

でも、仲直りして喜びを共感したり。

自分以外の「人」がいるおかげで

幸せと感じる「感情」を

噛みしめることができるのです。

そして人は、この「幸せの感情」を

たくさん感じていく為に生まれていきました。

「人生の目的が幸せになること」は万人に共通します。

人間関係が苦痛なら、人生が苦痛なのと同じ。

では何故

ACである人たちは人間関係を苦手とするのか？

ACの人たちは子供の頃に

何かしらの形により、純粋な気持ちを

裏切られたり

上から押さえつけられた

からです。

そのような経験が

トラウマや恐怖となり、無意識的に

心に壁を作っていることが要因となります。

ACは病気ではなく「概念」

ここで誤解がないように

一旦「AC」という言葉について触れておきます。

アダルトチルドレンは「チルドレン」という単語がつきますが

ACの人が「子供」というこという意味ではありません。

他にも誤解されやすい例として

精神年齢が低い

大人気ない

大人のような子供

といった解釈をする人もいますが

これは全くの勘違いであり

注意が必要です。

また、ACの傾向が強い人は

生きづらさを感じて

過去に１度は心療内科や精神科に

行くことがあったかもしれません。

そのとき、心療内科や精神科では

鬱や自律神経失調症と診断するケースが珍しくありません。

鬱や自律神経失調症と言われた後に

医師から「俗に言うアダルトチルドレンですね」

と言われる事が稀にあります。

ここで「自分は病気なんだ」と思い違いをしてしまい

落ち込むことがあります。

ですが、ACは医療業界から生まれた言葉ではなく

病名でもなんでもありません。

ACは機能不全家族で育った子供を一つの層にした

アメリカ発祥の言葉で、ただの概念です。

ACを生みだす機能不全家族とは

機能不全家族とは、家庭内で弱い立場である子供にたいして

悪意、善意に関わらず

身体的・精神的ダメージを与えてしまうことが

日常的になってしまっている家族のことをいいます。

それにより、子供自身が自己認識の歪みや

人間関係の形成が上手くいかない

人付き合いに恐怖や疲れを感じることで

生きづらさを強く感じていくのです。

「機能不全家族で育ったことによりACになる」

例外はありますが、このような認識で間違いありません。

だからといって

家族や育った環境を恨むことはどうでしょうか？

恨めば恨むほど、あなたはもがき苦しみます。

まさに自分の首を自分で締めることになります。

なので、「過去を恨む」ことは

おすすめしません。

過去は変えられません、ですが

今は今を生きている事実があります。

それを踏まえ、まだ見た事のない

本物の安らぎを手にしていくためには

自分自身の心の奥底にある問題と

向き合うか、向き合わないか

生きづらさを解消する答えはここにあります。

ACは一言で語れない

ACには様々なタイプがあります。

代表的に分類されたタイプを簡単に紹介します。

ヒーロー：責任を担うことで存在意義を確認してたタイプ

マスコット：おちゃらける事で不安を隠してきたタイプ

ロスト・ワン：自分の存在を押し殺して生きのびたタイプ

スケープ・ゴート（身代わり）：問題を自分に矛先を向けるタイプ

ケア・テイカー（世話役）：演じたいい子が自分となったタイプ

プリンス・プリンセス：周囲の望みを叶えるため頑張ってきたタイプ

ACの多くは複数のタイプの傾向が

混ざり合っている場合がほとんどで

どれか一つに集中して偏るものではありません。

自分の中でどのタイプの傾向が強くでていて

表面化しているのかを確認するだけでも

ACの克服や生きづらさを解消するヒントに繋がります。

本来の子供らしさを失って育つ

ACの人は本来の子供らしさを存分に出しきれずに

育ってきました。

５歳の子供が親の問題について悩む

そんなことは普通ではありませんよね。

１０歳の子供が親の代わりをする

通常ではありえない話です。

このように、機能不全家族で育つと

子供らしさを失い、周囲との価値観も多少ずれていきます。

友達が出来ずらかった

恋愛が長続きしなかった

仕事を転々とした

そういった事も

あなたのせいではない

機能不全家族で育ってしまった以上

多少の歪みはしかたないことなのです。

あの時に受け取れなかった愛情

子供にとって親の愛情は

どれだけ大切なものなのか

愛情を与えられない赤ちゃんは

たとえ、ミルクを与えて生きるために必要な

栄養を摂取していても

全員死んでしまったという研究データがあります。

そのくらい親の愛情は子供にとって必要不可欠なのです。

生まれたばかりの赤ちゃんでさえ

生きるための本能が備わっています。

産声をあげるのも生き残るための信号です。

私たちも生きるために愛情を求めてきた

だけど十分にそれをもらう事が出来なかった。

だから本物の安らぎや愛を知らないけど

「いま」を生きていくために

日々、安らぎや愛情を求めているでしょ？

ACの原因は虐待・両親の不仲・家族の歪み

愛情がかけていたかどうかを

いま一度ここで確認してみよう。

あなたは幼少期の家庭環境において

以下のような事はなかっただろうか

虐待

両親の不仲

家族の歪み

以上の項目のいずれかに該当すると

健全な家庭環境の歯車が狂う

機能不全家族となり

本来受けるべき愛情が与えられていない確率が高い。

そしてACとなる。

もちろん上記以外にもACになる原因はあるが

ACの原因として、上記のリストが

もっとも多くの割合を締めることになる。

ただ、生きるためにバランスをとった

幼い頃からあなたは頑張ってきた

負けず、耐えて

よく死なずに生きてきたと、讃えたい。

なんども崩れそうになったけど

また立ち上がって

バランスをとり、歩んできたのでしょう。

愛がなければ生きていけない

それは万人に共通すること。

そして、大人になり

未経験の愛情を与える側になっていく。

でも、うまく愛情を与える事はできず

愛情を手に入れては離れていき

深い悲しみを感じた時もあるでしょう。

この繰り返しに

ウンザリしたことも

あるかもしれません。

これ以上、自分の元から

人が離れていくのは耐えられない

だから、またバランスをとり歩み進む。

そう、今もあなたは知らず知らず

日々、不安や悲しみと闘っているのです。

いま、生きづらさを抱えているなら

もう辛く生きていくのはやめませんか？

この記事をここまで読んでくださったアナタは

いま抱えている生きづらさが

当たり前なものだと感じているかもしれません。

ですが

それは本当の安らぎを知らないだけかもしれません。

もっとのびのびと、ゆっくりと心が落ち着きて

誰からも何も取られることのない安心感

心に沁み渡り、体全体に温かいものを感じる安らぎ

そして本当の意味で愛し愛される喜び

このような絶対的なモノを手に入れて

日々、充実して生きている人はたくさんいます。

その人たちは特別な人でもなく、

お金持ちでもありません

いわゆる

両親からの愛情を十分に感じ取り

愛し愛される関係を機能させている人たちです。

日々、安らげること

本物の愛情をもらうことは

ACの私たちには出来ないと思いますか？

いいえ、できます。

本物の安らぎや愛情。

幸福を手にすることは

誰でもできるのです。

本物の安らぎや幸福は

自分自身が創りだしている

恐怖や不安から解放されること

その恐怖や不安から解放される方法は

「自分を知ること」

これに限ります。

恐怖や不安から解放される手段は

カウンセラーや医者だけではないということです。

ACの人は

他者に助けを求めたり

依存する傾向があります。

助けを他者に求めすぎたり

依存した場合「生きづらさ」から

生涯、解放されることはないでしょう。

他者ができることは

サポートのみです。

他者に対する依存は不要です。

最後はあなたの心が鍵となります。

その鍵とは「自己肯定感」を高めて

アイデンティティを覚醒させること

スターシード覚醒プロジェクト：アウェイク・シナジーなら、それができます。

そして、あなたと同じように

理解されない苦しみを抱えている人の

理解者・希望の光となって多くの人を導いてみてください。

あなたは特殊な幼少期を過ごしました。

だからあなたには特別な魅力が存在するのです。

あなたは人一倍に心の痛みを経験してきましたね。

だからあなたは誰かを救うことができるのです。

いま、たくさんの人が不安を抱えています。

明日、死にいく者もいるでしょう。

みんな見えない何かに傷を負っています。

苦しみや痛みを感じているのです。

それ以上の苦しみや痛みを経験した者が損得なしで伝導する。

わたしはその者を救世主と呼んでいます。

みんな救世主を待っています。

本当にあなたが安らぎや平穏な心を手に入れたいのなら

まずは、あなたなりの安らぎや平穏を世の中に与えるべきです。

そのようにして巡り巡り返ってくるものです。

世界はそのようにできています。

だから、あなたが自信を持って人の前に立てるように

あなたが多くの人から愛される人になりますように

あなたの人生にたくさんの幸福が訪れるよう心から祈っています。

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